璞璞

阿斯坦加 Vinyāsa 瑜伽練習者。

22歲開啟第一堂瑜伽課，32歲第一次瑜伽師資培訓。

 

體位法之外，喜歡閱讀古典瑜珈經書，並對禪學、瑜伽哲學有濃厚的興趣。藉由觀察身心的變化，體會“剛柔並濟”的道理，將「瑜伽」融入於生活之中。

 

課堂上，以安全、順位、好奇心為原則，引導學員們專注呼吸，循序漸進進入練習，學習傾聽、接納身體與探究自我的真實面貌，進而以細膩而豐富的層次照顧自己。        

 

願分享給學員，在動態的練習中進入自在、靜心的品質，並在練習後，覺察內在幽靜而閃爍的光芒。