Yen

瑜伽教學 | 核心瑜珈

我是 Yen，從體式的鍛鍊以及五感開始認識瑜珈，享受身心在墊子上的專注及覺察。相信身體的練習不僅能強化肌肉骨骼系統，更會影響內分泌、神經系統及情緒。

瑜珈讓我了解，自己的所思所想決定動作品質，並且永遠有機會再嘗試，練習過程都無關乎外在條件，一切取決於自己的念頭。最喜歡練完後，那種「我沒有變，但感覺不一樣了！」的放鬆、清明。期待與你在墊子上相見!

Experience

相關證照

Certificate

美國瑜伽聯盟 RYT300 Smart yoga for all

Move smart for all 脊椎驅動力、骨盆與髖複合體、下肢足部複合體、胸廓肩胛複合體、頭頸肩複合體

RPYT 孕產瑜珈 85hrs Move smart for women35hrs

Move smart for all 師資

SPS捷克脊椎螺旋運動

中華全衡學會

Zoga movementIntroduction by Wojcieg Cackowski

2022 OneMethod-Move Smart For All （MSFA)新訓

2022 彈力圈無錨點研習

2021 陰瑜伽動作忻解

2021 從核心穩定到動態筋膜動作控制研習

2020 瑜伽動作忻解工作坊

2020 美國瑜伽聯盟 RYT200 OM with Celine

活動經歷

Event

樓下move smart for allx

SPS脊椎螺旋運動- 大同運動中心伸展瑜伽

中山運動中心間歇有氧

板橋環球健身中心 Body Combat、雕塑瑜珈

聚廠健身俱樂部 Body Combat、流動瑜珈