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瑜伽教學 | Ashtanga

瑜珈是關於己身的練習，因此我練習 Ashtanga，也練習 Iyengar。

初次接觸瑜珈時，在 Savasana 之後熱淚盈匡，當時的練習強烈感受到身體與內在站在同一陣線，為了親近這深刻卻難以言喻從何而來，因此持續練習瑜珈。2023 年向 Heidi Chen 取得瑜珈師資證照後，開始 Ashtanga Vinyasa 的練習；同年底參與 Richard Freeman 與 Mary Taylor 師資深度培訓。2024 年深入 Iyengar 的練習。

Ashtanga 與 Iyengar 互為涵融，分享我所見的瑜珈，用輔具尋找支持、用呼吸探索未知。

Experience

證照與研習經驗

Certificate

2025

Iyengar Yoga Convention:

Dhyana with Raya uma datta

Iyengar Yoga 名師分享 with Peter Scott

2024

Yoga Nidra with Bonnie Classical Hatha Yoga

RYT200-解剖學（複訓） with 蔡忠憲 and Heidi Chen

相輔相立：陰陽神聖能量的時刻交會 with Richard Freeman and Mary Taylor

2023

200-hours Intensive Teacher Training

with Richard Freeman and Mary Taylor

手調整工作坊 with Heidi Chen

RYT200 with Heidi Chen