Chloe

​瑜伽教學 | 哈達瑜伽

在科技業工作近10年，長時間的久坐及高壓讓身體逐漸緊繃，在接觸瑜伽後，身體受限的部位開始釋放，心有了喘息與沉澱的空間。

隨著練習深入，對身心狀態的覺察也更加清晰，瑜伽成為連結身心靈的重要橋樑，當身理或心理浮現訊號時，嘗試不再逃避，而是靜下心去聆聽與理解，學習用開放與客觀的心感受當下。

當內外在趨於平穩，日常的ㄧ切都順心可行了。